健康中国丨如何预防脂肪肝？如得了脂肪肝该怎么办？

如何预防脂肪肝？

在预防脂肪肝上，薛艳提出了三个方面的建议。

首先，饮食应注意控制高能量、高糖、高脂肪饮食；

其次，要养成适当锻炼的好习惯，在日常生活中，注意增加体育锻炼和活动量；

第三，保持积极乐观的情绪，参加适当的娱乐活动，有效预防脂肪肝的发生。

如果得了脂肪肝该怎么办？

对于已患脂肪肝病患者，专家建议：

首先，要合理膳食，控制体重。避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，适当进食一些有抗脂肪肝作用的食物；

其次，避免久坐少动，适当增加体育锻炼和运动量；

谨慎用药、选用药物时要慎重，避免或少用对肝脏有损害的药物。“每3至6个月复查1次肝功能和超声，及时了解肝功能的情况，进行相对应的治疗。”