丝瓜中的营养成分

丝瓜中的营养成分：

1.丝瓜中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，这些营养成分对人体健康非常有益。

2.丝瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和减少便秘。

3.丝瓜还含有一些特殊的营养成分，比如丝瓜皂苷和丝瓜多肽等，这些成分有助于减轻炎症和镇静神经系统。